أجب عن الاسئلة التالية وحدد مدي انطبقها عليك خلال الفترة الماضية:
هل تشعر بالقلق أو الانزعاج من مظهر جزء معين من جسمك، رغم أن الآخرين يرونه طبيعيًا؟
هل تقضي وقتًا طويلًا في محاولة إخفاء أو تحسين جزء معين من مظهرك باستخدام الملابس أو الماكياج؟
هل تشعر بالحرج أو الخجل لدرجة أنك تتجنب الظهور في المناسبات الاجتماعية أو أمام الناس بسبب مظهرك؟
هل تقضي وقتًا طويلاً في النظر في المرآة أو تتجنب النظر فيها لتجنب رؤية العيوب التي تراها في نفسك؟
هل تؤثر مخاوفك بشأن مظهرك على عملك أو دراستك أو أنشطتك اليومية؟
هل تقوم بلمس أو تفقد الجزء الذي تعتبره معيبًا بشكل متكرر؟
هل تشعر بالحاجة إلى التأكيد المستمر من الآخرين بشأن مظهرك وأنهم يرونك بشكل إيجابي؟
هل فكرت في أو قمت بإجراءات تجميلية لتحسين مظهرك على الرغم من أن الآخرين يرون أنك لا تحتاج إليها؟
هل تقضي وقتًا طويلاً في مقارنة مظهرك بالآخرين وتشعر بالدونية تجاههم؟
هل تجد صعوبة في تقبل المديح أو التعليقات الإيجابية عن مظهرك من الآخرين؟
هل تعاني من قلق أو اكتئاب بسبب اعتقادك بوجود عيوب في مظهرك؟
هل تقوم بإجراءات غير ضرورية مثل نتف الشعر أو تنظيف الجلد بشكل مفرط لتحسين مظهرك؟
