اقرأ كل عبارة، ثم قيّم مدى انطباقها عليك.
أعرف ما الذي يجعلني غاضبًا أو حزينًا
ألاحظ التغيرات المزاجية لدي بسرعة
أتمكن من تهدئة نفسي عند الانفعال
أتحكم بردودي في المواقف الصعبة
لا أسمح للمشاعر بأن تسيطر على قراراتي
أعمل بجد حتى عندما أكون محبطًا
أتحمس لإنهاء المهام حتى دون مكافأة
أتعلم من الفشل بدلًا من الاستسلام
ألاحظ بسهولة مشاعر الآخرين
أتعاطف مع من يشعرون بالحزن أو الألم
أستطيع قراءة لغة الجسد والانفعالات
أستطيع حل الخلافات بطريقة سلمية
أساعد الآخرين على التعاون والعمل الجماعي
