أجب عن العبارات التالية وحدد مدي انطباقها عليك خلال الفترة الماضية:
أتجنب الأنشطة الاجتماعية أو المهنية التي تتطلب التفاعل مع الآخرين.
أخشى أن أتعرض للنقد أو الرفض في المواقف الاجتماعية.
أشعر بالقلق المفرط قبل التفاعل مع الآخرين.
أجد صعوبة في تكوين صداقات جديدة بسبب الخوف من الرفض.
أكون حساسًا جدًا تجاه التعليقات السلبية من الآخرين.
أعتقد أنني أقل شأنًا من الآخرين في المواقف الاجتماعية.
أشعر بالتوتر والقلق عند التعامل مع أشخاص لا أعرفهم جيدًا.
أعتقد أن الآخرين قد يجدونني غير جذاب أو غير كفء.
أجد صعوبة في التحدث أمام مجموعة من الناس.
أتحاشى الدخول في مواقف قد يتعرض فيها رأيي للنقد أو عدم القبول.
أشعر بالارتباك الشديد عند مقابلة أشخاص جدد.
أميل إلى تجنب الأنشطة التي تتطلب تفاعلاً اجتماعياً حتى لا أشعر بالقلق.
أكون قلقًا من أنني قد أقول أو أفعل شيئًا محرجًا في المواقف الاجتماعية.
أجد صعوبة في الاسترخاء عند التفاعل مع الآخرين.
أشعر بعدم الارتياح عندما أكون في دائرة الضوء أو مركز الانتباه.
