أجب عن العبارات التالية وحدد مدى انطباقها عليك خلال الفترة الماضية:
هل تشعر أحيانًا بأنك منفصل عن جسدك، وكأنك تراقب نفسك من الخارج؟
هل تجد صعوبة في التعرف على مشاعرك الخاصة أو وصفها؟
هل تشعر أن الأشياء من حولك غير حقيقية، أو أن البيئة تبدو ضبابية أو مشوشة؟
هل تلاحظ تغييرات في إدراكك للوقت، وكأنه يتباطأ أو يتسارع؟
هل تشعر بأنك منفصل عن أفكارك أو أن أفكارك تبدو وكأنها ليست جزءًا منك؟
هل تشعر أحيانًا بأنك غير متصل بالعالم من حولك، وكأنك تعيش في حلم؟
هل تشعر بصعوبة في التركيز أو الاحتفاظ بالانتباه لفترات طويلة؟
هل تعاني من نوبات قلق نتيجة لهذه الأحاسيس؟
هل تشعر بصعوبة في التعرف على أصدقائك أو أفراد عائلتك أو تشعر بأنهم غير حقيقيين؟
هل تجد صعوبة في تذكر التفاصيل اليومية أو الأحداث الأخيرة؟
