اقرأ العبارات التالية وحدد مدي انطباقها عليك خلال الفترة الماضية:
أشعر بصعوبة في التركيز على المهام لفترات طويلة.
أتشتت بسهولة عندما أكون في بيئة مزدحمة أو في مكان يشغلني.
أنسى الأشياء المهمة مثل الكتب المدرسية أو الواجبات.
أجد صعوبة في تنظيم المهام اليومية أو الواجبات المدرسية.
أستغرق وقتًا أطول من الآخرين لإتمام المهام بسبب تشتت انتباهي.
أجد صعوبة في الجلوس بهدوء لفترات طويلة، وخاصة أثناء الدروس أو الاجتماعات.
أشعر دائمًا بحاجة للتحرك أو القيام بشيء ما.
في الأماكن التي تتطلب الهدوء، أجد نفسي غير قادر على الجلوس أو البقاء ساكنًا.
أشعر بالتململ بشكل مستمر وأحتاج إلى الحركة حتى لو كان الوقت لا يتطلب ذلك.
أتصرف أو أتخذ قرارات بشكل متهور دون التفكير في العواقب.
أتكلم أو أتصرف قبل أن ينتهي الآخرون من التحدث أو دون انتظار دوري.
أجد صعوبة في الانتظار في الصفوف أو عند التحدث مع الآخرين.
أحيانًا أفعل أشياء قبل أن أفكر في العواقب أو المخاطر.
أشعر بالتوتر أو القلق بسهولة في مواقف معينة.
أجد صعوبة في التكيف مع التغييرات أو الروتين الجديد.
أُصاب بالغضب أو الإحباط بشكل مفاجئ.
أواجه صعوبة في التفاعل بشكل جيد مع الأصدقاء أو زملاء الدراسة.
أحيانًا أكون عصبيًا أو أتفاعل بشكل عدواني مع الآخرين.
أجد صعوبة في اتباع القواعد أو التعليمات خاصة في البيئة الدراسية أو المنزلية.
